Sfaturi nutriționale ayurvedice

Descoperă sfaturi nutriționale ayurvedice și mănâncă corect

Mănâncă corect pe drumul spre o sănătate bună

Scopul mâncării este să îi furnizeze corpului materialele necesare și substanțele esențiale, cum ar fi vitaminele, mineralele, și alte elemente pentru a ne da energia de care avem nevoie. 

Înțelegearea nutriției Ayurvedice, merge mai departe și descrie abordări și principii holistice încă necunoscute de știința nutrițională modernă. Conform Ayurveda, pentru a îndeplini nevoile corpului, nu contează doar calitatea mâncării, ci și felul în care o pregătim și modul în care funcționează sistemul digestiv.

Așa cum ne spun scrierile Ayurvedice, descoperim sfaturi nutriționale ayurvedice pentru o bună sănătate, care începe cu o digestie bună. De asemenea, este important ca mâncarea pe care o consumăm să fie metabolizată cum trebuie. De fapt, învățăturile Ayurvedice despre sănătate consideră mâncarea la fel de importantă cum sunt și medicamentele; Ayurveda folosește dieta ca pe o abordare terapeutică pentru tratarea și prevenirea bolilor și ca pe un mijloc de echilibrare al doshas.

Sfaturi nutriționale ayurvedice individuale

Astfel, în plus față de ghidurile de nutriție, știința ayurvedică nutrițională recomandă de asemenea o dietă personalizată pe fiecare persoană în parte, care ia în considerare tipul de dosha pe care îl are fiecare, etapa vieții în care este, puterea digestivă, sezonul și perioada zilei, mediul și starea de sănătate.

Mai mult, Ayurveda clasifică mâncarea și aromele în funcție de efectul pe care il au asupra fiecărei dosha, care ajută să folosești mâncarea specific pentru scopul de a promova un echilibru sănătos pentru nutriția corpului și minții.

Potrivit Ayurveda, să consumi mâncarea potrivită în cantitățile potrivite are un rol important în prevenirea bolilor și în încetinirea procesului de îmbătrânire.

Astfel, am întocmit o listă de sfaturi Ayurvedice care vă vor ajuta să vă păstrați sănătatea și să preveniți apariția bolilor.