Dieta specifică pentru Vata, Pitta, Kapha

Dieta specifică pentru fiecare dosha în parte

Apa caldă în Ayurveda

Apa are un rol special în Ayurveda. Pentru mii de ani a fost considerată un element important al unei vieți sănătoase. Totuși, nu ar trebui să o bem rece, pentru că ne poate slăbi din nou agni (focul digestiv). În schimb, ar trebui să  bem apă caldă sau fierbinte.

Potrivit Ayurveda apa ne ajută

• să îmbunătățim echilibrul dosha
• să întărim agni
• să îmbunătățim transportul nutrienților în corp
• să stimulăm procesele de curățare din corp
• să accelerăm eliminarea reziduurilor
• să evităm sentimentul fals de foame
• să ne creștem nivelul de energie

Pentru a crește echilibrul apei și pentru a-i schimba structura pentru a o ajuta la solubilizarea toxinelor din corp, aduceți apa la punctul de fierbere pentru10 minute într-un ibiric fără capac. Găsiți mai multe detalii despre aceasta în articolul “Ce trebuie să știți despre apa caldă”.